El Día Mundial de la Salud Mental se celebra el 10 de octubre con el fin de concientizar sobre las causas y problemas que pueden generar los trastornos mentales e invitar a las personas a priorizar su salud mental en ambientes personales, sociales o laborales.
La Universidad Cuauhtémoc Querétaro y sus dos sedes importantes, Constituyentes y Fray Junípero Serra, está consciente de la importancia de este día, invitando a sus guerreros a dos ponencias que se realizaron en cada una de sus instalaciones. La Mtra. María Asunción Camacho González y la Lic. Aniel Jiménez Reséndiz compartieron con nosotros sus conocimientos psicológicos en temas como la resiliencia, las relaciones interpersonales y el apoyo social en conmemoración a la SEMANA DE LA SALUD MENTAL.
La Mtra. Camacho González nos comentó sobre la ‘resiliencia’, un concepto que en física tiene como significado elasticidad o flotabilidad, la capacidad en la que un cuerpo para recupera su estado o original después de haber sido manipulado a un cambio. En psicología, este concepto significa “reanimar”, el proceso para adaptarse a emociones negativas y volver a ponerse a emociones positivas.
Mientras que la Lic. Jiménez Reséndiz nos brindó una plática sobre lo que son las relaciones interpersonales y el apoyo social. El cómo los grupos que nos rodean influyen sobre nuestro comportamiento, tanto para bien o para mal, alterando a largo plazo nuestra salud mental, pues se llegan a desarrollar diversos pensamientos diferentes dependiendo el entorno de nuestra convivencia.
Como seres humanos somos seres biopsicosociales (Biológicos, Psicológicos y Sociales), estas tres partes conforman nuestra fisonomía, razonamiento e interacción con nosotros y con otros.
Si no poseemos nada de lo anterior, comienzan las conductas disruptivas, comportamientos que impiden nuestro desarrollo resiliente, y somatización, dolores físicos que se manifiestan por nuestras emociones reprimidas. Ansiedad, estrés y depresión son algunas de las consecuencias que pueden presentarse ante estos.
Para evitar esto, o afrontarlo y superarlo si nos encontramos en una situación así, debemos buscar alternativas para mejorar nuestros estados de ánimo y pensamientos por el bien de nuestra salud mental. Si creemos que lo necesitamos, es normal y correcto acudir a la ayuda de un especialista para que pueda guiarnos. Cuando se trata de nuestro bienestar, lo mejor siempre es buscar la ayuda adecuada.
Al finalizar, el Dr. Hiram Padilla Mayer entregó un presente reconocimiento a la maestra Camacho González y a la licenciada Jiménez Reséndiz, por sus respectivas ponencias a los guerreros de psicología de la Universidad Cuauhtémoc Querétaro.
Dependemos completamente tanto de nosotros mismos como de otras personas para influir en nuestra salud mental. Por eso, como guerreros, debemos estar conscientes de cómo nos desarrollamos, no solo como estudiantes en nuestras clases, sino como personas que buscan disfrutar de nuestra vida día a día.
Recuerda guerrero: No estás solo.
Prestigio Guerrero.